由于2024年鐵嶺中考暫未開始，小編整理了2023年鐵嶺中考體育考試項(xiàng)目總分和評分標(biāo)準(zhǔn)為參考，具體2024年鐵嶺中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準(zhǔn)。2023年鐵嶺中考體育考試項(xiàng)目總分為60分，體育考試項(xiàng)目有耐力跑（男1000米、女800米）、立定跳遠(yuǎn)、擲實(shí)心球、引體向上、1分鐘仰臥起坐。必測項(xiàng)目：男1000米、女800米和立定跳遠(yuǎn)；選測項(xiàng)目：男擲實(shí)心球或引體向上、女?dāng)S實(shí)心球或1分鐘仰臥起坐。
一、鐵嶺體育中考考試項(xiàng)目及總分
考試內(nèi)容分為身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能兩個(gè)部分，內(nèi)容涵蓋必考和選考項(xiàng)目，總分為60分。其中，身體素質(zhì)測試40分、運(yùn)動(dòng)技能20分。
（一）身體素質(zhì)內(nèi)容
耐力跑（男1000米、女800米）、立定跳遠(yuǎn)、擲實(shí)心球、引體向上、1分鐘仰臥起坐。其中，耐力跑項(xiàng)目滿分為20分，其余兩項(xiàng)滿分各10分。必測項(xiàng)目：男1000米、女800米和立定跳遠(yuǎn)；選測項(xiàng)目：男擲實(shí)心球或引體向上、女?dāng)S實(shí)心球或1分鐘仰臥起坐。
（二）運(yùn)動(dòng)技能內(nèi)容
運(yùn)動(dòng)技能內(nèi)容為籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球，滿分為20分。
考生可根據(jù)自身運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，從三個(gè)項(xiàng)目中選取其中一項(xiàng)作為考試內(nèi)容。
二、鐵嶺中考體育考試評分標(biāo)準(zhǔn)
遼寧省初中學(xué)業(yè)水平考試體育與健康基礎(chǔ)體能考試評分標(biāo)準(zhǔn)
分值 性別 項(xiàng)目 | 1000米/800米 （分秒） | 50米 （秒） | 立定跳遠(yuǎn) （厘米） | 投擲實(shí)心球 （米） | 引體向上/一分鐘仰臥起坐（次） | 一分鐘跳繩 （次） | ||||||
| 男 | 女 | 男 | 女 | 男 | 女 | 男 | 女 | 男 | 女 | 男 | 女 | |
| 100 | 3'40 | 3'25" | 7.3 | 7.9 | 250 | 202 | 12.4 | 7.8 | 15 | 52 | 180 | 172 |
| 95 | 3'45 | 3'32" | 7.4 | 8.0 | 245 | 196 | 11.2 | 7.5 | 14 | 50 | 164 | 156 |
| 90 | 3'50" | 3'39" | 7.5 | 8.1 | 240 | 190 | 9.6 | 7.2 | 13 | 48 | 140 | 133 |
| 85 | 3'57" | 3'47" | 7.6 | 8.4 | 233 | 183 | 9.1 | 7.0 | 12 | 45 | 132 | 125 |
| 80 | 4'05" | 3'55" | 7 7 | 8.7 | 225 | 176 | 8.4 | 6.9 | 11 | 42 | 121 | 114 |
| 78 | 4'10" | 4'00" | 7.9 | 8.9 | 221 | 173 | 8.2 | 6.8 | -- | 40 | 116 | 109 |
| 76 | 4'15" | 4'05" | 8.1 | 9.1 | 217 | 170 | 7.8 | 6.7 | 10 | 38 | 110 | 103 |
| 74 | 4'20" | 4'10" | 8.3 | 9.3 | 213 | 167 | 7.6 | 6.6 | -- | 36 | 106 | 99 |
| 72 | 4'25" | 4'15" | 8.5 | 9.5 | 209 | 164 | 7.4 | 6.5 | 9 | 34 | 103 | 96 |
| 70 | 4'30" | 4'20" | 8.7 | 9.7 | 205 | 161 | 7.0 | 6.4 | -- | 32 | 97 | 90 |
| 68 | 4'35" | 4'25" | 8.9 | 9.9 | 201 | 158 | 6.7 | 6.3 | 8 | 30 | 91 | 85 |
| 66 | 4'40" | 4'30" | 9.1 | 10.1 | 197 | 155 | 6.5 | 6.2 | -- | 28 | 86 | 80 |
| 64 | 4'45" | 4'35" | 9.3 | 10.3 | 193 | 152 | 6.1 | 5.8 | 7 | 26 | 78 | 72 |
| 62 | 4'50" | 4'40" | 9.5 | 10.5 | 189 | 149 | 5.7 | 5.4 | -- | 24 | 71 | 65 |
| 60 | 4'55" | 4'45" | 9.7 | 10.7 | 185 | 146 | 5.3 | 5.0 | 6 | 22 | 64 | 58 |
| 50 | 5'15" | 4'55" | 9.3 | 10.9 | 180 | 141 | 5.0 | 4.7 | 5 | 20 | 60 | 54 |
| 40 | 5'35" | 5'05" | 10.1 | 11.1 | 175 | 136 | 4.6 | 4.3 | 4 | 18 | 53 | 48 |
| 30 | 5'55 | 5'15" | 10.3 | 11.3 | 170 | 131 | 4.2 | 3.9 | 3 | 16 | 46 | 42 |
| 20 | 6'15" | 5'25" | 10.5 | 11.5 | 165 | 126 | 3.6 | 3.3 | 2 | 14 | 37 | 33 |
| 10 | 6'35" | 5'35" | 10.7 | 11.7 | 160 | 121 | 3.0 | 2.7 | 1 | 12 | 28 | 25 |
備注：1.必測項(xiàng)目1000米和800米考試成績按滿分10分折算后計(jì)入考生成績；其他選測項(xiàng)目考試成績按滿分5分折算后計(jì)入考生成績。
2.考試成績未達(dá)上線，按下線評分。
3.本評分標(biāo)準(zhǔn)參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》制定。
終結(jié)性評價(jià)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能考試評分標(biāo)準(zhǔn)
分值 性別 項(xiàng)目 | 足球運(yùn)球繞桿射門（秒） | 籃球行進(jìn)間運(yùn)球上籃（秒） | 排球傳墊球（個(gè)） | |||
| 男 | 女 | 男 | 女 | 男 | 女 | |
| 10 | 11.5 | 13.5 | 21 | 26 | 11 | 10 |
| 9.5 | 12.0 | 14.0 | 22 | 27 | ||
| 9.0 | 12.5 | 14.5 | 23 | 28 | 10 | 9 |
| 8.5 | 13.0 | 15.0 | 26 | 30 | ||
| 8.0 | 13.5 | 15.5 | 28 | 32 | 9 | 8 |
| 7.5 | 14.0 | 16.0 | 30 | 34 | ||
| 7.0 | 14.5 | 16.5 | 32 | 36 | 8 | 7 |
| 6.5 | 15.0 | 17.0 | 34 | 40 | ||
| 6.0 | 15.5 | 17.5 | 36 | 44 | 7 | 6 |
| 5.5 | 16.0 | 18.0 | 38 | 48 | ||
| 5.0 | 16.5 | 18.5 | 42 | 52 | 6 | 5 |
| 4.5 | 17.0 | 19.0 | 46 | 56 | ||
| 4.0 | 17.5 | 19.5 | 50 | 60 | 5 | 4 |
| 3.5 | 18.0 | 20.0 | 54 | 64 | ||
| 3.0 | 18.5 | 20.5 | 56 | 66 | 4 | 3 |
| 2.5 | 19.0 | 21.0 | 58 | 68 | ||
| 2.0 | 19.5 | 21.5 | 60 | 70 | 3 | 2 |
| 1.5 | 20.0 | 22.0 | 62 | 72 | ||
| 1.0 | 20.5 | 22.5 | 64 | 74 | 2 | 1 |
三、中考體育考試注意事項(xiàng)
1、中考體育考試前一天最好以平常飲食習(xí)慣正常飲食，避免油膩和重口味，適當(dāng)可以增加水果蔬菜等，進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充。
2、早晨飲食應(yīng)當(dāng)清淡簡單且有營養(yǎng)，不宜吃太飽，按照正常早餐飲食習(xí)慣，適當(dāng)增加易消化的高熱量食物，如:蛋糕，易化餅干等。測試前特別是在耐力類項(xiàng)目和跳繩前30分鐘盡量不吃食物。
3、考試前不要大量飲水、碳酸飲料、運(yùn)動(dòng)飲料等，有些學(xué)生會在中考體育考試前喝功能性運(yùn)動(dòng)飲料或葡萄糖口服液補(bǔ)充體能或提神，可以根據(jù)自己體質(zhì)決定，對于不常喝運(yùn)動(dòng)飲料的部分同學(xué)同樣身體會產(chǎn)生不適，在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)胃里中會返出難聞的氣體，導(dǎo)致惡心。
